Belső Tükör][Kép
ahogy bent, úgy kint ][ ahogy fent, úgy lent
4-5 napos Stressz- és dühkezelő tanfolyamok
Tanuld meg kezelni az idegeskedést, a túlagyalást, az aggódást
és válj kiegyensúlyozottá!
Sok a stressz és mindig idegeskedsz?
Folyamatosan aggódsz és szorongsz?
Állandóan zakatol az agyad?
A túlagyalás miatt már pihenni sem tudsz?
Van kiút az önromboló idegeskedésből!
Legyen neked is hatékony eszköztárad a stressz, a szorongás és az aggódás mérséklésére!
Válj kiegyensúlyozottá
azáltal, hogy megtanulod a stressz hatékony kezelését!
A csendes gyilkos: Stressz
~Te hol állsz az idegeskedés és szorongás skáláján?
-
Előfordult már veled, hogy úgy érezted, nem bírod tovább a folyamatos nyomást?
-
Megesik, hogy nehezen éled meg a felbukkanó kihívásokat?
-
Néha eleged van mindenből és alig bírod normálisan kezelni a helyzeteket?
-
Folyamatos feszültség és aggódás tölti ki az életed?
-
Kevesebbszer mosolyogsz és nevetsz őszintén?
-
Ritkán éled meg az igazi belső nyugalmat?
-
Már testi tüneteid is vannak? (fejfájás/ gyomorégés/ mellkasi nehézség/ emésztési probléma)
-
Alvási nehézségekkel küzdesz és, akkor se tudod kialudni magad, amikor épp lehetőséged van rá?
Ha legalább 3 igen szerepelt a válaszaidnál, akkor erős stressz van az életedben! Itt az ideje, hogy tegyél az ellen, hogy súlyosabbá váljon a helyzet!
Ha legalább 5 igen volt a válaszaid között és testi tüneteid is vannak, akkor az egészségromboló krónikus stressz hatásai elkerülhetetlenek, ha nem változtatsz!
Ne halogass tovább és jelentkezz most mielőtt komoly betegséged lenne vagy ne adj isten elveszítenének téged a szeretteid!
Milyen alapon tudok neked segíteni?
Kasza Júlia vagyok pszichológus, önismereti tréner és változásmentor. Mielőtt pszichológus lettem multinál dolgoztam, és szembesültem azzal, hogy a fokozott stressz és szorongás a legtöbb ember életét megkeseríti. Folyamatosan idegeskedtem és túlpörgettem az agyam én is, de ma már képes vagyok egy stresszes helyzetben gyorsan lenyugodni, mosolyogni és kiegyensúlyozottan élni.
Pszichológiai tanulmányaim során az egészségmegőrző és egészségjavító stresszkezelés, a szorongásos zavarok enyhítése, illetve a szülővé válás személyiségformáló hatásának vizsgálata felé mozdultam el. Ezekben a témákban írtam a szakdolgozataimat, többféle képzést végeztem el és az elmúlt elmúlt években sok nőnek és anyának segítettem abban, hogy végre le tudjon számolni a folyamatos görcsöléssel, le tudja állítani a saját magát gyötrő gondolkodást, abba tudja hagyni az állandó stresszelést és szorongást.
Te is képes vagy arra, hogy leszámolj a stresszel, szorongással, a „mi lesz, ha…” gondolkodással és a stressz általi testi tünetekkel.
Segítek neked, hogy te is elérd ezt, de az első lépést neked kell megtenned!
Kíváncsi vagy, másoknak mit adott program?
~Íme néhány tapasztalat
Először fura volt, hogy nincs videós anyag, mert állandóan ilyen jön szembe. De kíváncsi voltam, belevágtam. Jól döntöttem! Valójában sokkal jobb, hogy csak hang van és írott anyag. Jobban oda tudok figyelni és csinálni, amit kell. A videóknál azt tapasztaltam, hogy az előadót nézem, miyen ruha van rajta, bakizik-e, szórakoztatató-e vagy a helyszínt figyelem, ami beszippant Az írott jegyzetet vagy a hangfelvételt viszont csak előveszem és csinálom. És működik! Nem kellenek ugráló betűk és videó showműsor, bármi körítés, ez így jó és hatásos.
Kiss Éva
Pont annyit ad, amennyit vártam. Rizsamentes praktikusság, hatékonyság, kényelem! Ráadásul saját magam ura vagyok, választhatok az anyagokból, csak csinálom és kész. Ha több időm van, hangfelvétel, ha kevesebb, megnyitom a jegyzetet és csinálom. Hatásos. Ez nekem elég.
K. Béla
Korábban nem találkoztam ilyennel, hogy rövid hangfelvételek vannak egy-egy gyakorlatról. Nekem bevált. Némelyiket elmentettem külön, hogy bármikor elő tudjam venni mobilon. Előfordult, hogy autóban gyakoroltam és így lenyugtattam magam. Persze nem vezetés közben, hanem két megbeszélés között. Gyors és elérhető segítség, ha napközben nagyon felidegesít valami. Később már magamtól is eszembe jutott, mikor mit csináljak és a hangfelvételek sem kellettek. Biztosítéknak viszont jó, hogy megvan.
Tamás
Először nem tudtam végigcsinálni a néhány napot, mert hirtelen fordulatok történtek. Jó, hogy az anyagok bármikor elérhetőek, mert ígye később visszatértem rá és a egyenként megcsináltam a gyakorlatokat. Volt olyan, ami kevésbé szólított meg, de a többség rám talált és bevált. Ezeket rendszeresen kezdtem gyakorolni. Már egy hét elteltével azt tapasztaltam, hogy kevésbé húzom fel magam apróságokon.
Petra
Nagyon szimpatikus volt a rugalmasságod és a segítőkészséged. Amikor jeleztem, hogy valamelyik hangfelvétel nálam megakadt, külön készítettél nekem arról a gyakorlatról egyet és másoknak is elérhetővé tetted. Amikor valamit nem értettem és megkérdeztem írásban, rövid időn belül válaszoltál. Éreztem, hogy fontos számodra, hogy meg tudjam tanulni a gyakorlatokat. Bíztattál és mindig volt külön egy-két jó szavad. Nekem ez a hozzáállás hatalmas plusz volt a szuper anyagon kívül.
Timcsi
Nekem a praktikusság tetszett legjobban. A gyakorlatok röviden vannak leírva, ránézek és tudom, mit csináljak. A hanganyagok is praktikusak, nem kell tekergetni bennük. Mindenki videóanyaggal nyomul, amitől már rosszul vagyok. Nekem a hanganyag pont azért jó, mert nem tereli el a figyelmem a kép, csak elindítom, meghallgatom és csinálom és rendben vagyok.
T. Zsuzsi
Mi a tanfolyamok menete?
STRESSZOLDÓ TECHNIKÁK ALAPTANFOLYAM
A tanfolyam tartalma és menete:
-
Mutatok neked 20 stresszkezelő technikát, amit rögtön alkalmazni tudsz gyakorlatban
-
4 napon keresztül naponta egy levelet kapsz tőlem, ami tartalmazza a gyakorlatokat
-
A napi gyakorlatokról hangfelvételeket kapsz (csak a füledre lesz szükség, a vizualitás elvonná a figyelmed, így bárhol tudsz majd gyakorolni akár telefonon hallgatva az instrukciókat)
-
Az adott napi technikákról írásos jegyzetet kapsz, amit bármikor megnyithatsz és a leírás alapján is gyakorolhatsz
-
Az utolsó levélben kapsz egy összefoglaló ebook-ot az eszköztárról, ami tartalmaz egy csoportosító összesítés a technikákról, ami segít neked a továbbiakban abban, hogy milyen helyzetekben melyikhez nyúlj
-
Az anyagok hozzáférhetősége örökre szól! Nincs időbeli korlátozás!
Az ajánlat értéke:
-
A tanfolyam értéke: kb. 120.000-150.000 Ft (A jelenlegi pszichológiai tanácsadási árakat és rutint nézve, ezt a gyakorlati tudást kb. 5-6 egyéni ülés alatt tudnád elsajátítani)
-
A tanfolyamot a piaci értékének töredékéért veheted meg: 21.990 Ft
-
Neked megér a belső nyugalmad technikánként egy jó minőségű kávéházi latte macchiato árát? Egy technika ára 1.099 forintra jön ki
Gyakori kérdések
Miért hangfelvételek vannak és nem videók?
Bárki által elsajátítható technikákról van szó?
Félek, hogy elfelejtem majd az eszközöket. Mit csináljak, ha megtörténik?
A tanfolyam után stresszmentes lesz az életem?
Technikai probléma esetén, hogyan tudok segítséget kérni?
Ajándékba is megvásárolható?
Nem kaptál választ a kérdésedre?
Mi a tanfolyamok menete?
1. STRESSZOLDÓ TECHNIKÁK ALAPTANFOLYAM (4 nap)
A tanfolyam tartalma és menete:
-
Mutatok neked 20 stresszkezelő technikát, amit rögtön alkalmazni tudsz gyakorlatban
-
4 napon keresztül naponta egy levelet kapsz tőlem, ami tartalmazza a gyakorlatokat
-
A napi gyakorlatokról hangfelvételeket kapsz
-
Csak a füledre lesz szükség, így telefonon hallgatva bárhol tudsz gyakorolni, követve az instrukciókat
-
Mivel a hangfelvételek rövidek és technikánként készültek, így könnyedén ki tudod választani a nevük alapján, hogy épp melyiket akarod gyakorolni és nem kell tekergetned
-
A praktikusság jegyében a hangfelvételek sallangmentesen tartalmazzák a gyakorlat instrukcióit, csak elindítod és már csinálhatod is
-
-
Az adott napi technikákról írásos jegyzetet kapsz, amit bármikor megnyithatsz és a leírás alapján is gyakorolhatsz
-
A kiegészítő részleteket tartalmazzák, ami a megértést segíti elő
-
Minden technika esetén pár lépéses összefoglalás, amire ha ránézel eszedbe fog jutni a gyakorlat maga (először a hangfelvételt hallgasd meg, mert úgy lesz meg az élmény)
-
-
Az utolsó levélben kapsz egy összefoglaló ebook-ot az eszköztárról, ami tartalmaz egy csoportosító összesítés a technikákról, ami segít neked a továbbiakban abban, hogy milyen helyzetekben melyikhez nyúlj
-
Az anyagok hozzáférhetősége örökre szól! Nincs időbeli korlátozás!
Az ajánlat értéke:
-
A tanfolyam értéke: kb. 120.000-150.000 Ft (A jelenlegi pszichológiai tanácsadási árakat és rutint nézve, ezt a gyakorlati tudást kb. 5-6 egyéni ülés alatt tudnád elsajátítani)
-
A tanfolyamot a piaci értékének töredékéért veheted meg: 21.990 Ft
-
A belső nyugalmad és kiegyensúlyozottságod megér neked egy jó minőségű kávéházi latte macchiato árát? 1.099Ft/technika
2. STRESSZ- ÉS DÜH KEZELÉSE ALAPTANFOLYAM (5 nap)
A tanfolyam tartalma és menete:
-
Tartalmazza a Stresszkezelő technikák alaptanfolyam összes anyagát (20 stresszkezelő technika)
-
Adok 6 dühkezelő eszközt, ami kifejezetten akkor segít, amikor elképesztően dühös vagy
-
5 napon keresztül naponta egy levelet kapsz tőlem, ami tartalmazza a gyakorlatokat
-
A napi gyakorlatokról hangfelvételeket kapsz (csak a füledre lesz szükség, a vizualitás elvonná a figyelmed, így bárhol tudsz majd gyakorolni akár telefonon hallgatva az instrukciókat)
-
Az adott napi technikákról írásos jegyzetet kapsz, amit bármikor megnyithatsz és a leírás alapján is gyakorolhatsz (a rövid pár lépéses leírás segít felidézni a hanganyag élményét)
-
Az utolsó levélben kapsz 2 db összefoglaló ebook-ot a két különböző eszköztárról, melyek egyenként tartalmaznak egy csoportosító összesítés a technikákról, ami segít neked a továbbiakban abban, hogy milyen helyzetekben melyikhez nyúlj
-
Az anyagok hozzáférhetősége örökre szól! Nincs időbeli korlátozás!
Az ajánlat értéke:
-
A tanfolyam értéke: kb. 150.000-180.000 Ft (A jelenlegi pszichológiai tanácsadási árakat és rutint nézve, ezt a gyakorlati tudást kb. 7-8 egyéni ülés alatt tudnád elsajátítani)
-
A tanfolyamot a piaci értékének töredékéért veheted meg: 24.990 Ft
-
A belső nyugalmad és kiegyensúlyozottságod megér neked egy kávéházi cappuccino árát? 960Ft/technika
A vásárlás menete
Az önállóan feldolgozós 4-5 napos tanfolyamok esetén:
Az oldal alján található megrendelőlapon add meg a számlázási adataidat.
Válaszd ki, hogy melyik lehetőség érdekel (4 napos vagy 5 napos)
Ezután pár órán belül emailben megkapod a számlát, amit utalással tudsz rendezni.
A jelentkezésed a pénz beérkezésétől érvényes.
Az első napi anyagot az összeg beérkezésének napján ESTE kapod meg (legkésőbb 22:00-ig).